modalidades

jiu-jitsu iniciados

Aulas em grupo direcionadas para os primeiros passos dentro do Jiu Jitsu. Aprender as técnicas base que vão acompanhar durante toda a jornada.

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jiu-jitsu avançados

Avançados ou competição, são aulas para o atleta que já está familiarizado com a arte e quer desenvolver outras técnicas e combinações.

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jiu-jitsu mulheres

Aulas em grupo para introdução no Jiu Jitsu num ambiente mais favorável. Desenvolvimento da defesa pessoal, autoestima e socialização.

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jiu-jitsu crianças

O foco principal destas aulas em grupo é, de uma forma divertida, criar nos alunos concentração, disciplina e claro, autoconfiança e autoestima.

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no-gi

Modalidade praticada sem kimono (uniforme) com objetivo de desenvolver a defesa pessoal, a luta sem pegadas proporciona uma ideia mais real. Aula bastante divertida

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defesa pessoal

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bio-ginástica

Método desenvolvido pelo professor Orlando Cani, baseado em yoga, artes marciais, expressão corporal, meditação e em movimento de animais adaptados ao ser humano. Ensina-nos

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Professores

Marcus Santos

Jiu Jitsu, No Gi, Defesa Pessoal
@santosmarcusbbj

Lincollin Dourado

Jiu Jitsu, No Gi, BioGinástica
@bioforfighter

Paulo Sampayo

Jiu Jitsu
@paulo_sms_

novidades

April 25, 2021

Campanha de Abertura

Oficialmente abertos a partir de hoje e em forma de celebração, anunciamos uma campanha de abertura com vantagens para os sócios-fundadores. Os que se inscreverem até ao final do mês de Junho, irão usufruir do valor de 30€ relativos à inscrição e ainda irão receber...

June 7, 2021

Academia Jitsu Foz

Fundada em 2021 no Porto, a Jitsu Foz tem como base o Jiu Jitsu Brasileiro.A Jitsu Foz é uma filial @champions_mma Equipa fundada em 2001 pelo professor Marcus Santos, nos Estados Unidos da América. O professor Marcus Santos foi formado pela equipa Carlson Gracie/Leo D’ilha,...

May 15, 2021

Abertura da Academia

Com as obras de remodelação a acontecer a um ritmo avançado, estamos otimistas que iremos abrir portas, já no próxima segunda-feira, dia 7 Junho. Temos também novidades, que iremos divulgar muito em breve, para os que se queiram juntar como sócios-fundadores.

May 1, 2021

Brevemente

Contagem decrescente para a abertura da academia.

horários

2a feira 3a feira 4a feira 5a feira 6a feira sábado
12:00h bjj iniciados bjj iniciados
13:00h bio ginástica bio ginástica
16:00h bjj iniciados bjj iniciados
17:00h bjj junior bjj junior
18:00h bjj iniciados bjj iniciados bjj iniciados
20:00h bio ginástica bbj intermédio bbj iniciados

SWIPE →

academia

Fundada em 2021 no Porto, a Jitsu Foz tem como base o Jiu Jitsu Brasileiro.

A Jitsu Foz é uma filial Champions MMA. Equipa fundada em 2001 pelo professor Marcus Santos, nos Estados Unidos da América. O professor Marcus Santos foi formado pela equipa Carlson Gracie/Leo D’ilha, no Rio de Janeiro.

O BJJ é uma arte marcial desenvolvida pela famosa família Gracie, no Brasil. Consiste num sistema de combate que enfatiza sobretudo a luta de solo e submissão. O BJJ promove o conceito de que uma pessoa menor e mais frágil conseguir-se defender com sucesso contra outra muito maior. Exige alta concentração e desenvolve os reflexo rápidos. É excelente para perder peso, aumentar a massa muscular magra, e principalmente, adquirir auto-estima, auto-controlo e disciplina.

contatos

    perguntas frequentes

    O Jiu Jitsu Brasileiro (BJJ em Inglês) é um estilo de Jujutsu ou Ju-Jitsu (Arte Suave) japonês que foi desenvolvido no Brasil pela família Gracie. Trata-se de uma arte marcial que reflete um desporto de combate e revela um sistema de defesa pessoal próprio que se concentra no imobilizar da ação do adversário.
    A prática do Jiu-Jitsu Brasileiro permite o domínio do adversário, independentemente do seu tamanho, mediante a aplicação de técnicas específicas que o forçam à submissão. Este é um desporto que ensina uma pessoa frágil a defender-se de adversários mais fortes e uma das suas vantagens principais concentra-se na luta corporal que é realizada no chão e no desarmar dos pontos fortes dos oponentes.

    Não, o BJJ não é um desporto violento. Sendo um desporto de luta e defesa pessoal, naturalmente vais ter de usar alguma determinação e inteligência perante algumas situações. Para evitar lesões e magoar o adversário o BJJ utiliza o que se costuma designar por “double tap” que termina a técnica perante uma situação de imobilização ou chave.
    Com a arte vais aprender a ter mais autocontrole, o que te vai permitir lidar com algumas situações mais tensas que possam surgir na tua vida do dia a dia. Quer seja no trânsito, trabalho, família, entre outras situações do dia-a-dia.

    Qualquer pessoa pode treinar. Não precisas ser forte, flexível ou particularmente estar em boa forma física para começar no jiu-jitsu.
    Após iniciares os treinos de jiu-jitsu, vais melhorar todos esses atributos (além de equilíbrio, coordenação entre outros), mas não é necessário possuir nenhuma dessas características para começar.

    AVISO LEGAL: Os médicos recomendam que antes de iniciar um desporto (principalmente se for desgastante) como o jiu-jitsu, deves ser examinado, para garantir que podes praticar sem limitações, e com a máxima segurança.

    A resposta é não, a tua idade não importa.
Consegues praticar a arte suave em qualquer altura da tua vida, e qualquer condição física. Nos dias de hoje encontras praticantes de BJJ com mais de 50 anos em academias, e campeonatos. Consute o seguinte artigo “Jiu-jitsu depois dos 40”

    Sim, dispomos de todas as condições pré, e pós-treino.

    Se fores um atleta regular podes conseguir a tua faixa preta em aproximadamente 8 anos. Há quem a tenha recebido antes, como também pode demorar mais algum tempo. Tudo depende de ti e da tua dedicação.
    Para chegares á faixa preta vais passar por várias fases de graduação que incluem faixas e graus. Para receberes cada faixa basta frequentares um determinado número de aulas, e por um período mínimo de tempo. Durante esse tempo vais receber os teus graus, até 4 por faixa.


    Faixa branca – 2 anos
    Faixa azul – 2 anos
    Faixa roxa – 1 ½ anos
    Faixa castanha – 1 ano

    A inscrição inclui um seguro desportivo

    Sim , existe bastante estacionamento na zona envolvente.

    Caso haja no momento disponível, poderemos fornecer um kimono. Ainda ssim será melhor trazer umas calças de treino e uma lycra ou t-shirt.

    Estamos no Aviz, virados para a Avenida da Boavista, por trás stand da mercedes. A escola secundária Garcia de Horta fica apenas a 200 metros da academia.

    Sim. Solicitamos apenas que nos informem antecipadamente, por forma a confirmar disponibilidade.